Qarnınızı əritmək üçün bunları yeyin!
Soyutma kartof:
Soyutma kartof liflə zəngi olur. Bu liflər aclıq hissinə qarşı təsirli olan hormonlara təsir edir. Soyuq kartofdakı nişasta, lif, vitamin və minerallar artıq yağların yanmasını sürətləndirir.
Alma sirkəsi:
Alma sirkəsi yağ yığılmasına qarşı təsirlidir və yağ yanmasını sürətləndirir. Salatlara və balığa alma sirkəsi əlavə etməyi unutmayın.
Zəfəran yağı:
Bu yağ eynilə alma sirkəsi kimi salatlara əlavə olunaraq istifadə edilir və yağ yanmasını sürətləndirir. Tərkibindəki turşular maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
Qara lobya:
Zülal və lif anbarı olan qara paxla yağ yığılmasına qarşı təsirlidir və aclıq hissini azaldır.
Armud:
Təzə armud kalorisi çox aşağı olan bir meyvədir. Lif anbarı olan armud aclıq hissini aradan qaldırır və içindəki antioksidantlar sayəsində qarın bölgəsinə yağ yığılmasına mane olur.
Günəbaxan tumları:
Günəbaxan tumlarını dilədiyiniz hər yeməyə qata bilərsiniz. Günəbaxan tumu qarın bölgəsində yığılan yağlardan xilas olmanız
